我非常相信，这是获得心理平静的大秘密之一，要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出个标准，就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50可以立刻。 人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。
所以，心态调整的步就是要弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的爱?什么才是我为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义、快乐和幸福?这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。
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